طرز تهیه سالاد اسفناج و پرتقال

طرز تهیه سالاد اسفناج و پرتقال

کدتولز » آشپزی 

دستور پخت سالاد اسفناج و پرتقال  , آموزش طرز تهیه سالاد اسفناج |  سالاد اسفناج و پرتقال Spinach and Orange Salad

مواد لازم برای سالاد اسفناج
اسفناج تر و تازه     1 دسته ی کوچک
پیاز سفید     1 عدد
پرتقال     2 عدد
سرکه بالزامیک  1 قاشق غذاخوری
دانه ی کنجد  1 قاشق غذاخوری
آب لیموترش   1 عدد

طرز تهیه سالاد اسفناج

آشپزی :پیاز را پوست گرفته و سپس خرد کنید. پرتقال ها را نیز پوست گرفته و پوست نازک و هسته ها را جدا و به چهار قسمت تقسیم کنید.

داخل یک ماهیتابه ی نچسب پرتقال ها را با حرارت بسیار ملایم با سرکه بالزامیک تفت دهید. اسفناج های کوچک و تر و تازه را با آب لیموترش مخلوط کنید.

سپس آن ها را با مواد دیگر مخلوط کرده و روی آن دانه ی کنجد بریزید و سرو کنید.

پیشنهاد: سالاد انار•  یتیمچه •  سرکه سیب • طرز تهیه پیتزا • طرز تهیه کباب تابه ای