نکات ایمنی در برابر آفتاب
نکات ایمنی در برابر آفتاب
نحوه استفاده از ضدآفتاب‌ها و اقدامات محافظتی دیگری که انجام می‌دهید، تفاوتی در میزان محافظت از خود و خانواده‌تان در برابر آفتاب سوختگی، سرطان پوست، پیری زودرس پوست و سایر خطرات قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید ایجاد می‌کند. برخی از نکات کلیدی ایمنی در برابر آفتاب عبارتند از:
زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید، مخصوصاً بین ساعات 10 صبح تا 14 بعد از ظهر که پرتوهای خورشید شدیدترین هستند.
از لباس هایی برای پوشاندن پوست در معرض آفتاب استفاده کنید، مانند پیراهن های آستین بلند، شلوار، عینک آفتابی و کلاه های لبه پهن.
از کرم های ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 15 یا بالاتر به طور منظم و طبق دستور استفاده کنید.
کرم ضد آفتاب را حداقل هر دو ساعت یک بار و اگر عرق می کنید یا شنا می کنید بیشتر استفاده کنید.
کرم های ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر اثرات مضر آفتاب استفاده می شوند. آنها به جلوگیری از آفتاب سوختگی و پیری زودرس (مانند چین و چروک، پوست چرمی) کمک می کنند. کرم های ضد آفتاب همچنین به کاهش خطر سرطان پوست و همچنین واکنش های پوستی مانند آفتاب سوختگی (حساسیت به خورشید) ناشی از برخی داروها (از جمله تتراسایکلین ها، داروهای سولفا، فنوتیازین ها مانند کلرپرومازین) کمک می کنند. اشعه ماوراء بنفش (UV)، از رسیدن آن به لایه های عمیق تر پوست یا انعکاس اشعه جلوگیری می کند. کرم های ضد آفتاب نمی توانند در برابر تمام اشعه های خورشید محافظت کنند. انواع مختلفی از ضد آفتاب ها در اشکال مختلف (مانند کرم، لوسیون، ژل، استیک، اسپری، بالم لب) موجود است. برای اطلاعات در مورد انتخاب کرم ضد آفتاب به بخش یادداشت ها مراجعه کنید.
نحوه استفاده از ژل ضد آفتاب
کرم های ضد آفتاب فقط برای پوست استفاده می شوند. همه راهنمایی های موجود بر روی بسته بندی محصول را دنبال کنید. اگر سوالی دارید، از پزشک یا داروساز خود بپرسید.
کرم ضد آفتاب را 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب به طور سخاوتمندانه به تمام پوست های در معرض آفتاب بمالید. به عنوان یک راهنمای کلی، از 1 اونس (30 گرم) برای پوشاندن کل بدن خود استفاده کنید. کرم ضد آفتاب را بعد از شنا یا تعریق یا خشک کردن با حوله یا در صورت مالش دادن دوباره استفاده کنید. اگر برای مدت طولانی بیرون هستید، هر 2 ساعت یک بار ضد آفتاب را تجدید کنید. اگر از فرم بالم لب استفاده می کنید، فقط روی ناحیه لب بمالید.
فرم اسپری قابل اشتعال است. در صورت استفاده از اسپری، هنگام استفاده از این دارو از سیگار کشیدن خودداری کنید و آن را در نزدیکی حرارت یا شعله باز استفاده یا نگهداری نکنید.
هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب به صورت، مراقب باشید که از تماس با چشم خودداری کنید. اگر کرم ضد آفتاب وارد چشم‌هایتان شد، آن را کاملاً با آب بشویید.
با احتیاط استفاده کنید یا از مصرف روی پوست تحریک شده خودداری کنید.
برای نوزادان کمتر از 6 ماه از کرم ضد آفتاب استفاده نکنید مگر اینکه پزشک به شما دستور دهد. بهترین کار این است که نوزادان در خارج از منزل از نور خورشید دور بمانند و لباس های محافظ (مانند کلاه، آستین بلند/شلوار) بپوشند.
اگر دچار آفتاب سوختگی شدید، یا اگر فکر می کنید ممکن است مشکل پزشکی جدی داشته باشید، فوراً از پزشک کمک بگیرید.
