چه غذاهایی برای پوست مو و ناخن مفید است؟
سه شنبه, ۸ خرداد ۱۴۰۳، ۰۲:۴۸ ق.ظ
چه غذاهایی برای پوست مو و ناخن مفید است؟
بهترین غذاها برای پوست و مو کدامند؟
ماهی چرب. ماهی هایی مانند شاه ماهی، سالمون و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 هستند که نقش مهمی در عملکرد و ظاهر پوست دارند.
تخم مرغ یک تخم مرغ بزرگ تقریباً 6 گرم پروتئین دارد. ...
سبزی برگ تیره. ...
آجیل و دانه ها. ...
غذاهای سرشار از آب.
- ۰۳/۰۳/۰۸