کدام غذا برای پوست و مو مفید است؟
سه شنبه, ۸ خرداد ۱۴۰۳، ۰۲:۴۸ ق.ظ
کدام غذا برای پوست و مو مفید است؟
8 غذایی که برای داشتن مو، پوست و ناخن سالم باید امتحان کنید
او توصیه می کند:
آجیل و دانه ها.
حبوبات
میوه ها و سبزیجات.
منابع گیاهی آهن، مانند سبزیجات با برگ های تیره.
غذاهای مبتنی بر سویا مانند توفو، تمپه و شیر سویا.
- ۰۳/۰۳/۰۸