نحوه استفاده از ضد آفتاب
نحوه استفاده از ضد آفتاب
اکثر مردم به اندازه کافی از ضد آفتاب استفاده نمی کنند.
به عنوان یک راهنما، بزرگسالان باید سعی کنند در صورتی که کل بدن خود را می پوشانند، حدود 6 تا 8 قاشق چایخوری ضد آفتاب استفاده کنند.
اگر ضد آفتاب خیلی نازک استفاده شود، میزان محافظتی که می دهد کاهش می یابد.
اگر نگران هستید که ممکن است به اندازه کافی SPF30 استفاده نکنید، می توانید از ضد آفتاب با SPF بالاتر استفاده کنید.
اگر قصد دارید به اندازه کافی زیر نور خورشید باشید که خطر سوختن را تهدید کند، باید دو بار از کرم ضد آفتاب استفاده کنید:
30 دقیقه قبل از بیرون رفتن
درست قبل از بیرون رفتن
کرم ضد آفتاب را باید برای تمام پوست های در معرض از جمله صورت، گردن و گوش ها و اگر موهای نازک یا بدون مو دارید استفاده کنید، اما کلاه لبه پهن بهتر است.
ضدآفتاب باید به مقدار زیاد و مکرر و طبق دستورالعمل سازنده دوباره استفاده شود.
این شامل استفاده از آن بلافاصله پس از قرار گرفتن در آب است، حتی اگر "مقاوم در برابر آب" باشد، و پس از خشک کردن حوله، تعریق یا زمانی که ممکن است مالش داده شده باشد.
همچنین توصیه می شود کرم ضد آفتاب را هر 2 ساعت یکبار تجدید کنید، زیرا آفتاب می تواند آن را از روی پوست شما خشک کند.
